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落ち込んだときの対処法

お客様の声, 脳科学, 起業, マインドセット

今日22日は、
99年ぶりの皆既日食ということで
Facebookやニュースなどで
よ~く見かけますね。

こんにちは^^
原田 さゆりです。

今日も講座生から嬉しい報告が
ありました。

高単価な講座を作って初めて、
申込が1件決まったと^^

一度体験すると
次が早いので、今後が楽しみです!

さて、、、
まずはこちらお知らせから!

只今、原田が開催する
今年最後のプロジェクト!

『自由の女神ライフ
コンサル養成スクール』の
プレセミナー&説明会を開催しています。

同時に、スカイプ・電話で
説明会&個別相談会も募集中。
このチャンス、お見逃しなく!
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それでは、今日の本題です^^

今日は、ご質問をいただいたので、
お応えしていきますね。

「さゆりさんは、
落ち込んだりしたときに
どんな対処をされているのですか?

私は落ち込むと、そこから
抜けれなくなって
しばらく続いてしまいます。

早く切り替えができると
いいのですが・・・」

落ち込むこと、
ありますよね。

私もありますよ^^

それで、私はマイルールを
先に作っているんですね。

名付けて
”30秒ルール”です。

それ以上は、落ち込まない!

”じゃ、これからどうする?”

これだけです。

時間もエネルギーも
注いでも、次は何も進展しないから^^

それに私たちの脳は、

繰り返し思い出すたびに
そのイメージや言葉が強化して
記憶が上書きされて
しまうからです。

これ、良くないことが
上書きされて記憶されるなんて
イヤですしね^^

それでね、さらに
このマイルールを持つことの
よさをご存知ですか?

事前につくっておくことで
そのコトが起きたときに
揺れ動くことなく
対処できるということです。

私はこれを8 個作っていて、
一喜一憂も少なくなり
穏やかに過ごせるようになりました。

ポイントは、
起こるであろうということに対して、
事前に、行動レベルの言葉にして
準備して持っておくと
いうことです。

ぜひ、試してみてくださいね!

それではまたメールしますね!

原田さゆり

【追伸】

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~好きな時に、好きな場所で、好きな仕事を、好きな人とする~